El agotamiento que nadie nombra

El burnout en madres trabajadoras mexicanas tiene manifestaciones especialmente intensas porque el “trabajo” nunca termina: hay dos turnos, dos conjuntos de expectativas, dos fuentes de culpa.

El 60% de las madres trabajadoras en México reporta síntomas de agotamiento emocional crónico. El 34% considera dejar su trabajo para poder “sobrevivir” la carga combinada (IMCO, 2023).

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Señales de alarma

  • Cansancio que no se va con el descanso
  • Cinismo o desconexión emocional del trabajo o la familia
  • Sensación de que nada de lo que haces es suficiente
  • Irritabilidad, dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes

Lo que las empresas pueden hacer

  • Políticas de desconexión digital fuera del horario
  • Carga de trabajo revisada regularmente, no solo en teoría
  • Gerentes capacitados para detectar señales de burnout
  • Acceso a apoyo psicológico como beneficio laboral real
  • Cultura donde pedir ayuda no penalice la carrera
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